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Présentation

Brigitte Meuwly enseigne la danse et l’art du mouvement depuis 1980.

De 1983 à 1985 elle suit à New York une formation professionnelle à l’école Nikolaïs/Louis Dance Lab ainsi qu’au studio Ruth Currier et auprès de Simone Forti (contact-improvisation). Au Concours international de chorégraphie de Nyon elle reçoit le Prix Français d’Encouragement de l’Institut de Danse et d’Art Chorégraphique International de Paris. En 1987 elle fonde avec Antonio Bühler la compagnie de danse DA MOTUS ! avec laquelle ils créent une trentaine de spectacles et tournent dans plus de 200 villes de 44 pays. En 2015 ils reçoivent le Prix culturel décerné par l'Etat de Fribourg et en 2016 le Prix Suisse de Danse, récompensant des "oeuvres exceptionnelles de la création actuelle de danse" pour la période 2013-2015.

En 1986 Brigitte débute à New York la pratique de la Technique F.M. Alexander chez Hope Guillerman (Alexander-Technique for dancers), puis continue à Berne avec Margrit Bieri. Au Ausbildungszentrum für F.M. Alexander-Technik à Zurich, elle obtient en 2002 le diplôme de professeure, reconnu par l’Association Professionnelle Suisse de Technique Alexander APSTA/SBAT (www.alexandertechnik.ch). Ce diplôme exige 1’600 heures de cours, répartis sur un minimum de trois ans et demande une formation continue régulière. Dans ce cadre elle a, entre autres, suivi régulièrement des masterclasses avec Yehezkiel Ein-Shay, Tommy Tompson, Yehuda Kupermann, Elke Mastwijk, Rosa Luisa Rossi.

Pour élargir ses compétences, Brigitte s’initie par différents stages au Qi Gong et décide en septembre 2012 de poursuivre une formation de Chan Mi Qi Gong en Allemagne auprès du Maître Xuelin Jiang. Cela lui permet d’obtenir en juin 2016 le diplôme de professeure de Chan Mi Qi Gong, octroyé par le Tai Jiang Yang Sheng Centrum de la Chinesische Gesellschaft für Qi Gong Forschung. Depuis elle participe à différents séminaires intensifs de formation continue proposés par Maître Xuelin Jiang.

Technique Alexander

La Technique

C’est une méthode qui permet de se libérer des tensions corporelles et mentales créées par le stress et les automatismes nuisibles à la santé. Elle constitue un moyen de retrouver une meilleure coordination et de fortifier ou de rétablir l’aisance physique et psychique.

La Technique enseigne que dans aucune activité humaine nous pouvons séparer l’aspect mental de l’aspect physique. Ce que nous pensons et ce que nous faisons, s’influencent mutuellement et ne peuvent être dissociés.

Selon F.M. Alexander, l’interaction entre la tête, le cou et le torse joue un rôle déterminant dans la coordination et le fonctionnement de tout l’organisme.

Par l’observation de soi, le/la participant/e apprend à déceler quand, où et comment il crée des tensions par des habitudes inappropriées qui peuvent générer des tensions inutiles, du stress ou même des maladies.

La séance

Par des mouvements lents et précis, la professeure conduit le/la participant/e à prendre conscience de ses tensions, et lui donne les outils adaptés pour les supprimer. Il le/la guide par un toucher léger et des consignes verbales, afin qu’il/elle puisse opérer une subtile ”rééducation”.

Un travail régulier à l’aide du toucher et du mouvement permet d’ancrer les nouvelles expériences sensorielles. Le déséquilibre musculaire est remplacé peu à peu par une utilisation judicieuse des muscles dans l’ensemble de l’organisme.

Par ces expériences, le/la participant/e va redécouvrir le bon usage du corps lors de gestes quotidiens (p.ex. s’asseoir, se lever, s’allonger, marcher, soulever un objet, porter un instrument etc.).

La séance est adaptée aux besoins et au champ d’activité du/de la participant/e (p.ex. travailler devant ordinateur, utiliser des outils, jouer un instrument, enseigner,...)

Comme la technique vise à désapprendre certaines habitudes erronées, le processus demande un engagement suivi. Il est conseillé de prévoir une séance par semaine au début. La séance dure 60 minutes.

Il est préférable de porter de vêtements confortables.

QU’APPORTE-T-ELLE ?

Elle nous ramène à nous-même dans l’instant présent !

La Technique Alexander aide le/la participant/e à saisir, élaborer et intégrer les nouvelles expériences sensorielles proposées par la professeure.

Les gestes se délient. La coordination s’améliore. Les tensions vont diminuer ou disparaître. Le/la participant/e se sent bien ancré dans le sol tout en étant libre et léger/ère dans ses mouvements. La Technique apporte une dimension d’éveil, de créativité, de bien-être et de calme.

Pour Qui ?

C’est une technique applicable à tous et à tous les moments !

Aux personnes de tout âge qui souhaitent se libérer de tensions ou de douleurs consécutives à un état de stress, à une maladie ou à un accident. Elle peut s’appliquer dans chaque activité de la vie quotidienne, à la maison, au travail, à l’école ou pendant tout genre de loisirs.

A celles qui pratiquent un métier exigeant une grande présence et habilité corporelle (musiciens, acteurs, danseurs, sportifs etc.) et celles qui désirent développer une meilleure connaissance d’elles-mêmes.

La Technique est enseignée dans les plus prestigieux conservatoires de musique et écoles de théâtre ou danse du monde entier, comme la Julliard School of New York et le conservatoire de Paris.

Dans un contexte médico-thérapeutique, la Technique fait ses preuves en cas de :

  • troubles de la respiration et de la voix
  • douleurs du dos de la nuque et des épaules
  • problèmes posturaux (scolioses, lordoses) hernies discales
  • problèmes liés au stress, tels que les maux de têtes, migraines
  • rééducation après un accident ou une opération
  • douleurs rhumatismales
  • effets secondaires du “cou du lapin“

Prix

Le prix de la séance de 60 min est de 100.-Frs

La plupart des caisses maladies participent aux frais des séances dans le cadre de l’assurance complémentaire.

Brigitte Meuwly est reconnue par le RME (Registre médecine empirique), par l’ASCA (Fondation Suisse pour les médecines complémentaires) et SNE (Stiftung für Naturheilkunde und Erfahrungsmedizin).

Art du mouvement

Les cours

Ils s’adressent à toute personne, motivée et intéressée au mouvement. L’approche est sensible et respectueuse des capacités physiques individuelles. L’enseignement stimule par différents exercices un meilleur usage de soi, favorisant souplesse, force, coordination et fluidité.

Ils se composent d’exercices guidés selon les principes de la Technique Alexander avec apprentissage de mouvements précis, fluides, exécutés avec le minimum d’effort et juste avec la tension musculaire nécessaire, permettant à chacun de redécouvrir et d’expérimenter son potentiel de créativité en mouvement. Le/la participant/e se sent bien ancré dans le sol tout en étant libre et léger dans ses mouvements.

Lieux et horaires

Salle Monséjour
Chemin Monséjour 16
1700 Fribourg

Mercredi
17.30h - 19.00h
19.15h - 20.45h

17 cours/semestre
1er : 18 septembre 2017 - 31 janvier 2018
2ème : 5 février 2018 - 4 juillet 2018
Prix (semestre) CHF 370.-

Qi Gong

Chan Mi Qi Gong

La particularité du Chan Mi Qi Gong consiste en des mouvements ciblés de la colonne vertébrale, c’est en cela qu’il se différencie des autres techniques de Qi Gong.

Les chinois disent: „Le vieillissement commence dans la colonne vertébrale et celle-ci est souvent source de multiples maladies“. Le Chan Mi Qi Gong vous permet de maintenir votre colonne vertébrale souple et mobile, saine et exempte de douleurs et ainsi d’atteindre une meilleure qualité de vie.

A travers la moelle épinière et le système nerveux végétatif, ces mouvements influencent positivement l’intégralité du corps. Ils sont ainsi source d’un effet bienfaisant sur l’appareil locomoteur, les organes internes et l’ensemble du système nerveux. La santé, le bien-être et l’équilibre intérieur sont renforcés et les processus de vieillissement sont freinés.

Les bénéfices de cette technique sont : éveil et renforcement de la vitalité, diminution du stress quotidien, amélioration générale de la santé, activation des capacités d’auto-guérison et augmentation de la durée de vie.

Lieux et horaires

Salle Monséjour
Chemin Monséjour 16
1700 Fribourg

Lundi
17.30h - 18.45h
19.00h - 20.15h

17 cours/semestre
1er : 18 septembre 2017 - 31 janvier 2018
2ème : 5 février 2018 - 4 juillet 2018
Prix (semestre) CHF 330.-

Contact

Brigitte Meuwly

Diplômée APSTA/SBAT
(Association professionnelle suisse de Technique Alexander)
Rte. Château d’Affry 23, 1762 Givisiez
Tél. + fax 026 466 61 20 / 079 793 72 91
e-mail : briwly@damotus